Une approche du yoga

Un aspect essentiel reçu par Martyn Neal ,mon maître , élève de T.K.V Desikachar

est l'adaptation du yoga à chaque individu ,pour l'accompagner sur son propre chemin.

La séance de yoga s'articule donc de façon à respecter les possibilités de chacun et chacune , avec comme objectif :

         Langhana : Apaiser, purifier, réduire 

   ou     Samana   :  Stabiliser , équilibrer 

    ou Brahmana : Dynamiser , stimuler, développer  

  

 Ces 3 actions  permettent d'adapter la pratique

                                des postures ('âsana'

                                des respirations ('pranayama')

                           et de la méditation ('dhyâna'

                        à la personne.   

                                                           

Horaires , TARIFS

   Juillet  / Août  :

  dimanche à 10 heures,

  1 heure 15 min   "yoga des yeux " 

 

  Tarif / séance : 12  Euros

  

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La Séance

J'enseigne le yoga de Desikachar, appelé Yoga de Madras.Il m'a été transmis par Martyn Neal à Narbonne ,en 2014. Il a reçu cet enseignement pendant 30 ans auprès de T.K.V Desikachar.

Je propose des cours collectifs accessibles à tous , ainsi que des cours individuels ,adaptés à chacun.

La séance vise un travail autour d'une posture principale ,avec un fil conducteur,

un thème ,qui sera expérimenté différemment, selon le pratiquant.

Ces pratiques posturales ( plutôt dynamiques) et respiratoires précises , permettent de synchroniser le souffle avec le mouvement.

Un travail de concentration s'articule ainsi ,autour des différents exercices proposés.

Chaque séance développée,

va progressivement amener le pratiquant vers un bien-être relationnel,qui débute par une meilleure connaissance de son être,pour ouvrir une relation de qualité avec l'extérieur .

Une transformation s'effectue à petits pas,une révélation  ''propre'' à chacun.

"Le Yoga ne serait-ce pas aussi une libération des efforts à accomplir dans nos actions, elles -même sources de tensions?"

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