Particularité du Yoga de Madras

1- La notion de Viniyoga :

Une séance adaptée aux besoins et capacités de l'éleve en fonction:

  -de l'âge

  -de la période de l"année

  -du moment de la journée

  -de la condition physique et psychique .

Dans le Yoga Sutra de Patanjali , il est indiqué à l'aphorisme III 6,

  " tasya bhâmishu viniyogah"_

 - l'application de cela se fait en fonction des niveaux de chacun et par étapes .

2- Notion de Vinyasa :

Le souffle synchronisé avec le mouvement:

  -à l"inspiration : mouvement d'ouverture ,extension arrière , mouvement d'étirement vers le haut

  - à l'expiration : mouvement de flexion avant,latérale ou torsion ou pride de la posture .

3- La notion de Krama :

une recherche de progression :

  -de la posture

  -de la séance

4_ La notion de Bhâvana :

Il s'agit de la concentration pendant le travail postural pour ainsi diminuer les mouvements de la pensée.

5- La notion de Tapas : d'ardeur

Par une pratique intense et rigoureuse ,nous libérons le corps des tensions ,en le 'chauffant' , afin de purifier...

Desikachar disait,

   "Yoga ,it-s cleaning the pot !"

assise.png