
YOGA avec
Céline MARSEILLE
Particularité du Yoga de Madras
1- La notion de Viniyoga :
Une séance adaptée aux besoins et capacités de l'éleve en fonction:
-de l'âge
-de la période de l"année
-du moment de la journée
-de la condition physique et psychique .
Dans le Yoga Sutra de Patanjali , il est indiqué à l'aphorisme III 6,
" tasya bhâmishu viniyogah"_
- l'application de cela se fait en fonction des niveaux de chacun et par étapes .
2- Notion de Vinyasa :
Le souffle synchronisé avec le mouvement:
-à l"inspiration : mouvement d'ouverture ,extension arrière , mouvement d'étirement vers le haut
- à l'expiration : mouvement de flexion avant,latérale ou torsion ou pride de la posture .
3- La notion de Krama :
une recherche de progression :
-de la posture
-de la séance
4_ La notion de Bhâvana :
Il s'agit de la concentration pendant le travail postural pour ainsi diminuer les mouvements de la pensée.
5- La notion de Tapas : d'ardeur
Par une pratique intense et rigoureuse ,nous libérons le corps des tensions ,en le 'chauffant' , afin de purifier...
Desikachar disait,
"Yoga ,it-s cleaning the pot !"